舎人公園アップダウン練習会20220417

アップダウンの多いコース

メニュー✏︎15km 走

今日はかすみがうらマラソン&長野マラソンに参加してるメンバーさんがいるため、人数は少なかったですが、負けずに練習会を、、、


今回のメニューは15kmを

4分30秒くらいのペースで最後は4分切りの3分50秒くらいでフィニッシュ‼️


気温も途中から高かくなりましたが、気持ちがよかったです😃

負荷をかけつつガッツリ追い

込むことができました🔥


大会に出られたメンバーさんゆっくり休んでくださいね♪